carbo i mono

j/w dopracuj diete i trening, mozesz ja uzupelniac carbo/gainerem/bulkiem/bialkiem do tego omega-3 lub tran jakies witaminki polecam Maxivit z Naturella odpusc sobie narazie xpandy i nitro bo cykl z 2 xpandow wyniesie Cie powyzej 300zl a nitrobolonow 220zl jesli juz chcesz kupowac kretke to zwykle mono ewentualnie jablczan lub cell pump do tego [...]

[...] TT 90 - to 2 k dziennie ! TT 60 - to 3/4 k dziennie w dawkach podzielonych na rano i wieczorem Dawkowanie supli ktoore ci proponooje na mase ! polecałbym zakup mono / carbo ! ew ZMA ! wyglądało by to tak ! Dzień Treningowy ! -Rano na czczo -(9g) Cell pump / 2 k tauryny -Przed trennigiem 2 k tauryny -Po treningu 5g mono + 30/40g [...]

[...] dieta: 1 posiłek - płatki owsiane + 4 jaka 2 posiłek - ryż + pierś 3 posiłek - razowy + rybka 4 posiłek - obiad (różnie, często zgodnie z dietą) 5 posiłek - (w DT) białko + carbo (przed treningiem) 6 posiłek - (w DT) białko + carbo (po treningu), w DNT zamiast 5 i 6 posiłku jest jeden - twaróg i banan 7 posiłek - ryż + pierś Staż - 14 miesięcy [...]

[...] brzuch, kaptury Dieta: Staram się jeść produkty wysoko białkowe 5 posiłków dziennie przy zminimalizowanej zawartości tłuszczu Suplementacja: Obecnie - monohydrant kreatyny, carbo , s.a.w Czemu ja? Tak jak już na wstępie napisałem zaczynam dopiero przygodę z suplementami dodatkowo właśnie kończę za 2 tygodnie cykl na mono i mam zamiar zacząć brać [...]

1.Olimp System Protein 80 i Olimp Carbo: tych suplementów nie bierze się cyklicznie, tylko systematycznie jako uzupełnienie diety. 2.Myślę że na pierwszy cykl najodpowiedniejsza będzię "najnormalniejsza", zwykła kreatyna, w postaci Mono. Dlatego że: 1. Na pierwszym cyklu na mono będą i tak optymalne ekekty. 2. Jeżeli będą optymalne [...]

[...] cykl na 1 opakowaniu TCM potrwa tylko miesiąc. Ja zrobiłbym jak Lulasius, dokupił mono. w treningowe-TCM rano 4 kapsy 30 min przed posiłkiem, 4 przed lub po treningu z carbo, w nietreningowe 4 kapsy rano i 4 wieczorem carbo po treningu 40-50g tauryna rano 1 kaps(niekonieczne) razem z tcm 30 min i po treningu 2 kapsy TCM po treningu można [...]

Słuchaj Ja bym na Jego miejscu wybrał BCAA niż carbo :) osobiście też uważam, niech zaczyna od mono ale chciał poradę to Mu dałem ;) najważniejsze jest to niech diete prowadzi i odpowiedni trening bo może i BCAA MONO CARBO GAINERA ITP. wcinać ale po co? jeżeli nie będzie się stosował do diety i treningów

nie brałem zupełnie nic. pierwsze suple wzialem na początku cyklu na którym teraz jestem (25 dzien cyklu dzisiaj) i jest to kreatyna olimpa mega caps mono i jakies bonusy typu białko/carbo

[...] dzień się szykuje, ale damy rade W poniedziałek juz ostatni trening 15powtórzeń 100% ciężaru =========================================================== Wstałem mono+carbo, później pyszne śniadanko: płatki owsiane, do tego twaróg i oliwa z oliwek. Troche poczułem się jak w szkole jedząc na drugi posiłek ryż pierś i warzywa ale smacznie [...]

[...] nie mam, leki moge przyjmowac wszystkie 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak problemow 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:żadnych spalaczy, a tak to mono, bcaa, carbo, białko- standardy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:żadne 11. STAZ TRENINGOWY:1,5r 12. BUDŻET:do 100zł, czym taniej tym lepiej bo chce mieć też na bcaa 13. TREŚ [...]

[...] i postanowiłem zrobić cykl kreatynowy, mam na to ok 150 zł i tu pojawia się pytanie, czy kupić 2x Cell Pump, czy może zwykłe mono Vitalmaxa i do tego jakieś inne suple (carbo, tauryna itp.). Jest to oczywiście mój pierwszy cykl i chciałbym, żeby przyniósł jak najlepsze rezultaty. Dodam jeszcze, że nie stosuję diety dokładnie [...]

[...] Xp jest tylko z megabola???Bo tam jest xp w opakowaniu 500ml za 47 zl jak dobrze pamietam!!A mzoe myle skrot i XP to co innego 2)Czy taki cyk byl by dobry?? oto on: 1 puszka CP(biogenix ta mniejsz pucha)+1XP + Mono 300g Vitalmax i jak kasy starczy to jakies carbo!! Ewentualnie mzoe wy mi cos polecicie!!! Dzieki za kazdego rodzaju odpowiedzi

Hmm Cell Pump + Mono i do tego także carbo (które?) i glukoza? A co z tauryną?

tauryna może być, carbo także - i to bardziej jako uzupelnienie diety niz dodatek do cp, do mono juz prędzej-, glukoza w takich okolicznościach- out. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:35:03

monohydrat zjedzony .... teraz wypije gainera (mam troche odzywek w domu to cos bede jadl ) w domu mam: 0,5kg mono 2,5kg BCAA 1kg glutaminy 2x Animal Pak 5kg carbo 5kg gainera 300kaps omega-3 1x Storm 1x Shock i jeszcze bonus: dociaganie RAW z najlepszej formy: 270kg x2 z +8,5cm nagrane 28.11.07 http://pl.youtube.com/watch?v=aLyv0hembT4 [...]

[...] się tak dobrze po treningu nie czułem jak dzisiaj. Żarcie: 1. owies, jabłka, orzechy, rodzynki, wpc 2. gryczana, kura, ogórek - kawa, CP TRENING - izolat 3. banany, wpc, carbo, mono 4. makaron, oliwa, trochę jogurtu, sałatka, kurak 5. kasza gryczana, kurak, oliwa, warzywa 6. kurak oliwa, warzywa BTW: 2,9/1/4,1/ 2850 kacl Zmieniony przez - [...]

[...] dipsy tak samo, parno było bardzo i ogólnie pogoda kijowa. Dieta 0.wpc 1. omlet - owsiane, dżem, jaja 2. kasza gryczana, kurak, ogór później - cp, bcaa TRENING iso 3. wpc, carbo, mono 4. omlet, ale z przecierem jabłkowym bez cukru na wierzch. brokuły 5. ryż, kurak, brokuły 6. węgle białko tłuszcz warzywa 7. b/t warzywa Lena łopatka to... [...]

[...] cola 0 6. cyc, warzywa, oliwa 7. whey, migdały 30.05.2010 Regeneracja, rozciąganie i leżenie w wannie Luz dietetyczny bo składników mi trochę brakowało Dieta 1. whey, carbo, mono 2. jajecznica, razowiec domowy 3. migdały, whey 4. makrela, razowiec, warzywa 5. whey, czekolada (ta bez cukuru niby, na słodziku), migdały 6. kurak, warzywa, [...]

Wlasnie zakończylem cykl na HP (5 tyg). Co do smaku to bez rewelacji za to porządna pompka (ani razu nie dokończylem treningu barków) i pobudzenie. HP bralem z BCAA + CARBO + MONO, rezultaty: waga + 4kg przedramie + 1,5 ramie + 2cm wycisk plaska + 15kg

na pierwszy cykl to mono+ carbo+białko do uzupelnienia diety a tak wogole jaki staz? :) mono z vital maxa + bialko vitafit + carbo treca/biogenixa/olimpa :) DEXTROZA NIE POTRZEBNA ZBEDNY CUKIER :) Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-30 14:16:58